segunda parte
A nivel mundial se sostiene que las causales posibles serían:
- infección viral, se habla de la posibilidad del citomegalovirus, el epstein barr, y el parvovirus
- trauma severo (físico y/o psíquico)
- estrés emocional
- triple cantidad de sustancia P
- nivel deficiente de los neurotransmisores: serotonina, noradrenalina, endorfina, dopamina
- las hormonas neuronales variables en el hipotálamo, pituitaria y adrenal
¿Cuál es nuestro consejo para el tratamiento de la Fibromialgia, o al menos cuales son los mecanismos que mejor ayudan a llevar adelante una vida con fibromialgia?
- medicación regulada por profesional conocedor de la enfermedad
- participación en grupos de reflexión y/o autoayuda
- rehabilitación física: ejercicios de estiramiento para evitar acumulación tóxica de ácido lácteo; reeducación muscular y articular que se ha desajustado mecanicamente; ejercicios aeróbicos de bajo impacto para evitar la atrofia muscular y fomentar la oxigenación
- inmersión en pileta de natación climatizada, ejercicios suaves en la misma
- terapia de relajación
- meditación guiada
- tai chi
Evitar:
- Sustancias y bebidas estimulantes
- Temperaturas extremas
- Ruidos molestos
- Luces potentes
- Situaciones de alto estrés
Además, e intentando seguir adelante desde la adaptación activa a la realidad, una realidad distinta a la que imaginábamos para nuestra vida, pero logrande desde una impronta personal de firmeza y seguridad en nuestros pasos una posibilidad de menos caos destructivo para la vida cotidiana, apostar al caos positivo, al que genera nuevas posibilidades, intentemos tener en cuenta:
- Sentido común para verse, para ver, para mostrarse y mostrar, que si bien la fibromialgia agobia, cansa y perjudica en muchos casos los pasos diarios a los que hay que enfrentarse, la persona sigue siendo la misma en esencia, con capacidades distintas , pero la misma.
- Aceptación sin victimizarse, intentando crear nuevas dinámicas para la vida cotidiana.
- No permitirse la autocrítica destructiva, por ello mismo, porque destruye a quien la genera
- No perimitirse el "encaracolamiento", o sea, el meterse hacia adentro, con la casa a cuestas, lento, despacio, sin hacer ruidos. Siempre es mejor seguir adelante e imaginar metas, aunque sean pequeñas, pero metas al fin, posibles de alcanzar
- Aprender sin culpa a decir "NO PUEDO" "NO QUIERO"
- Es verdad que aún, la Fibromialgia, es una enfermedad que no tiene cura, pero también es verdad que puede mejorar su sintomatología en un 30 a un 50%
- Es verdad, también, que es una enfermedad poco conocida y mal entendida, pero apostemos a un futuro alentador, dado que se están realizando importantes investigaciones alrededor del mundo
